Рубрика: "Лечим себя сами"

Почему так важно иметь хобби?

Хобби - это то, что мы делаем для Души! В повседневной жизни не все бывает гладко и чтобы снять стресс, поднять настроение после напряженного дня, очень полезно заняться чем-то интересным. Хобби желательно иметь всем возрастным категориям, но особенно важно его иметь людям уже вышедшим на пенсию.

Хобби - развивает, заставляет мозг работать, улучшая таким образом память, логику, моторику рук, координацию движений, гибкость пальцев и др. суставов. Увлекаясь каким-нибудь хобби, человек по сути занимается творчеством, погружаясь в него с головой. Развивать в себе это качество очень полезно всем. Творческим личностям намного легче приспособиться в жизни, и они, как правило, смотрят на Мир всегда с оптимизмом, поскольку знают - ...а, что-нибудь придумаю. А следовательно, голова не болит, нервы целы и всем вокруг хорошо...
Подбирая себе хобби надо учитывать ряд обстоятельств: во-первых, оно должно развивать, во-вторых, быть полезным для здоровья, в-третьих - конечно же, интересное.

Одним из видов таких хобби - это игра на музыкальных инструментах, например - гармошке, баяне, гитаре. Развив свои способности в этом плане можно участвовать в различных конкурсах, что очень увлекательно.

Исходя из выше сказанного, детям, в качестве хобби, хорошо подходят шахматы, они отлично развивают логику, а также спортивные секции (плаванье, лёгкая атлетика, борьба, шейпинг для девочек и т.п.) - для укрепления мышц, координации, выносливости и др. Взрослым, среди всех многих прочих хобби, полезны ещё походы в лес. А для кого-то рыбалка - это любимое занятие, и они ею увлекаются так, что даже зимой, в 20° мороз ловят рыбу. Хорошо иметь несколько хобби и периодически их менять.



Если же ребенок предпочитает в качестве хобби выбрать компьютерные игры, родителям надо проконтролировать этот процесс, чтобы оно было в пользу. А именно, компьютерная игра должна развивать и быть по возрасту, не иметь агрессии и насилия, время нахождения перед монитором должно быть ограничено, и быть как дополнительный стимул, т. е. сначала делаешь уроки, а затем отдыхаешь (любимая игра).

И особенно хочу остановиться на хобби для пенсионеров. У любого человека есть потребность в работе, надо чем-то занять своё свободное время, да желательно ещё и так, чтобы это было интересно и с пользой. Поэтому, хобби - это то, что надо в подобной ситуации. Наконец-то пришло время реализовать свои потаённые желания, доставайте свой список, верните свою беззаботность и наивность, и вперед!...



Некоторые занимаются всем известными традиционными хобби - филателией (собиранием и коллекционированием почтовых и других марок, бумажных денежных знаков), нумизматикой (собиранием старинных монет и медалей). Да, это интересно и тоже полезно, но, с точки зрения здоровья - нужна ещё и физическая активность. Поэтому, желательно иметь и другие хобби, связанные с умеренными физическими нагрузками на свежем воздухе, например, поход в лес за грибами или ягодами, цветоводство, садоводство, огородничество тоже полезно, тогда удовольствие получает и Душа, и тело. А места для депрессии нет и в помине...

Также, хочется отметить такое хобби как бонсай. Это хобби придумали китайцы - выращивание самых разных деревьев в горшочке. При этом используется специальная технология, боле подробно об этом искусстве и хобби одновременно можно почитать на этой странице.

Бонсай, очень хорошо подходит для офисов, как украшение, увлечение и хобби. Ну представьте, тяжелый напряженный рабочий день, со стрессами и т. п., хочется отвлечься и забыть, хотя бы на минутку, обо всех текущих проблемах. Вы сосредотачиваетесь на своём мини-деревце и размышляете над тем, как его "подстричь", красиво сформировать крону, чтобы оно выглядело безупречно. Бонсай растёт долго... И когда придёт время уходить на пенсию, вы сможете своё "хобби" забрать домой. На выращивания такого деревца уходит порой с десяток, а то и более лет. Этим видом хобби особенно любят заниматься в Японии и Китае.

Как уже упоминалось выше, хобби полезно для ума, и как выяснили канадские ученные, является эффективным средством профилактики от депрессий, а также способствует долголетию.

Выход на пенсию резко меняет жизненный ритм, в результате чего может образоваться «пустота». И просто сидеть дома, бездействовать, часами находиться у телевизора, вредно, и для тела, и для ума... Телевизор, увы, не развивает, он просто развлекает. Лучше придумать себе какое-нибудь хобби, заняться физкультурой, чтением, делать походы в театры, кино, путешествовать, т. е. надо стараться вести здоровый образ жизни. Тогда жизнь будет наполненой и интересной.

Движение - это жизнь... Увлекаясь хобби пожилые люди поддерживают мозговую деятельность на высоком уровне, что позволяет сохранить им здоровье и ясность ума до глубокой старости. Молодым - хобби тоже на пользу, оно развивает способности, ум, разум, делает возможным посмотреть на различные вещи и решения творчески.

Уникальные вещи сделанные своими руками, вырощенный красивый сад, цветники, полученная грамота за участие в конкурсе, отреставрированный ретро автомобиль, нарисованная картина - всё это только добавляет вам балы, делает вас притягательными!

Виктор Донской
www.masteru.org.ua